Veranstaltungskalender
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| 3501 Gesundheitsförderung für Ältere | : | 9:00 - ... |
| 3501 Gesundheitsförderung für Ältere | : | ... - 18:00 |
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Ausgleich vom Stress finden und innere Kraft gewinnen
W i e w i c h t i g !
Ruhephasen in Unruhezeiten zu finden; Berufs- und Alltagshektik auszugleichen; Stressfaktoren gezielt zu bewältigen; einen für sich stimmigen Weg gegen innere Unruhe und Disharmonien zu finden; die für sich passende Methode des Spannungsausgleichs zu erlernen; mentale und psychische Kraft (wieder-)zu erlangen.
Viele Wege, Methoden und Formen können diesen Wunsch nach angeleiteter Entspannung, Körpererfahrung und seelisch-körperlichem Ausgleich erfüllen. Wir bieten unterschiedlichste Formen der mentalen, körpererfahrungsorientierten und bewegungsgestützten Stressbewältigung, Entspannung und Rekreation an.
Sie sollen aus der Vielfalt der Themenangebote Ihre Form wählen, z.B. mit Klassischen Entspannungs- und Körpererfahrungsformen, östlichen Bewegungsformen, bewegungsorientierten Rekreationsformen.
Dieser Angebotsbereich ist im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes konzipiert. Es gilt, die grundsätzlichen Zusammenhänge erfahrbar zu machen, die zwischen der Haltung des Körpers, der geistig/seelischen Verfassung und der Lebensenergie bestehen. Es werden Methoden erlernt und vertieft, die dazu beitragen, Körperfunktionen zu verbessern, Prophylaxe und Selbsthilfemöglichkeiten zu erfahren, berufliche oder alltagsbedingte Stress- und Belastungssituationen zu bewältigen, sowie persönlichkeits-stabilisierende Ausdrucks- und Bewegungsformen kennen zu lernen.
Feldenkrais
Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun?
Sie wollen sich besser kennen lernen und dafür einen körperlichen Ansatz wählen? Vielleicht haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen und wollen etwas dagegen unternehmen. Oder Sie möchten in Ihrer sportlichen und künstlerischen Tätigkeit voran-kommen und würden deshalb gern Ihr Körpergefühl verfeinern?
Womöglich sind Sie einfach nur neugierig, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern? Die Feldenkrais-Methode ist ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen.
Bitte Matte, dickes Handtuch, warme Kleidung und Socken mitbringen.
23OET2
Entgelt: 38,00,- €
Samstag, 6. November 2010
14.00 - 18.00 Uhr
Olpe, Geschäftsstelle KSB
Viktoria Koch
Tai Chi / Qi Gong
Tai Chi / Qi Gong ist eine der schönsten Ausprägungen stiller Körperarbeit. Die gleichmäßig fließenden Bewegungsabläufe vermitteln ein tiefes körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es ist aus der Meridianlehre entstanden, bei der das ungehinderte Fließen der Lebensenergie (Chi) im Körper im Mittelpunkt steht.
Dieses Fließen ist Voraussetzung für Gesundheit und Vitalität.
Tai Chi / Qi Gong ist für jede Alters- und Berufsgruppe geeignet.
Besonders angesprochen sind Menschen, die eine Methode zur gesundheitlichen Vorbeugung und Entspannung suchen.
Tai Chi
23OE247
Entgelt: 95,00,-€
10x donnerstags
Beginn: 2. September 2010
8.30 - 9.45 Uhr
Olpe, DRK Mehrgenerationenhaus
Bettina Bamberg (Kneipp Verein)
Qi Gong
23OE248
Entgelt: 95,00,-€
10x donnerstags
Beginn: 2. September 2010
10.15 - 11.30 Uhr
Olpe, DRK Mehrgenerationenhaus
Bettina Bamberg (Kneipp Verein)