Zeit, aktiv(er) zu werden und etwas (mehr) für Körper, Geist und Seele zu tun. Eigentlich gar nicht so schwer bei der Vielfalt und Breite unseres Angebots: Von ruhig und entspannend bis dynamisch und "powernd"; von interessanten Trends bis zu Mix-Kursen, in denen viele Sportarten und Bewegungsbereiche enthalten sind; von Sportarten mit großen und kleinen Geräten bis zu modernen Formen der Körpersensibilisierung; von Kursen für Fitte, die mehr und Neues erfahren und ausprobieren wollen bis zu Kursen, in denen das Erfahren und Überwinden subjektiver Grenzen erlebt werden kann.
Wir sehen Sportlernen bei diesen Kursangeboten als eine Verbindung von körperlich reizvoller und erlebnisreicher Erfahrung mit (für Sie) persönlichem Nutzwert, wie individuell unterschiedlich er immer auch sein mag.

Sport soll ihr Freund sein oder ? beginnend mit einem Kurs bei uns ? es werden!

Sport als Lebensbegleiter ... mit allen Effekten, die damit verbunden sind: Kontakt mit anderen Menschen mit gleichen Interessen zu bekommen; positive Wirkungen für das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erfahren; Tagesstress einfach abfallen lassen zu können und neue Kraft mitzunehmen; neue Leistungsfähigkeit und Energie zu gewinnen.
Sport kann dann selbstverständlicher Teil ihrer persönlichen Lebensqualität sein... wie es gute Freunde auch sind.
Wir und die verlässliche Aufmerksamkeit unserer Kursleitungen wollen sie dahin bringen.
Wir haben das Know-how.
Vertrauen Sie uns!

Auf die Mischung kommt es an - wir begeistern Sie mit einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining mit und ohne Hand- und Kleingeräte.
Ein intensives Aufwärmen mit leichten Aerobicelementen leitet in gezielte Kräftigungsübungen bestimmter Muskelgruppen über.
Die Ausführung in der Bewegung, im Stand und als Floorwork variiert die Intensität der Übungseinheiten.
Ein entspannendes cool down schließt Ihren Fitnessabend ab.

23OE111
Entgelt: 30,00,- €
10x donnerstags
Beginn: 14. Januar 2010
19.00 - 20.00 Uhr
Olpe, Geschäftsstelle KSB
Daniela Becker

23OE112
Entgeld: 33,00,-€
11x donnerstags
Beginn: 15. April 2010
19.00 - 20.00 Uhr
Olpe, Geschäftsstelle KSB
Daniela Becker

zur Anmeldung

Eine Mischung aus Herz-Kreislauftraining mit anschließendem, intensivem Muskelaufbauprogramm.
Ein leichtes Workout mit einfachen Bewegungsfolgen bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr schweißtreibend.
Mit leichten Gewichten oder Tubes straffen wir unseren kompletten Körper und bauen Muskulatur auf.

23OE123
Entgelt: 55,00,- €
20x montags
Beginn: 11. Januar 2010
Fretter, Kath. Grundschule
Heike Meyer

zur Anmeldung

Dies ist der Begriff für zügiges, gleichmäßiges und sportliches Gehen mit dem Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren.
Walken eignet sich hervorragend zum Einstieg oder Widereinstieg in ein gesundheitsbetontes Bewegungstraining.
Zum Programm gehören das Erlernen der richtigen Technik, Dehnungs- und Lockerungsübungen und der Einsatz so genannter Nordic-Walking-Stöcke zur Belastungsintensivierung.

Auffrischung der Technik - Individuelle Tipps zu einer gesunden und
wirkungsvollen Nordic Walking - Technik (für Fortgeschrittene)

23OE124
Entgelt: 20,00,- €
4x mittwochs
Beginn: 10. Februar 2010
17.30 - 18.30 Uhr
Parkplatz am Freizeitbad Olpe
Hanno Schmidt

Individuelle Technikschulung und -
Verbesserung in Nordic Walking (für Fortgeschrittene)

23OE125
Entgeld: 21,00,-€
3x mittwochs
Beginn: 10. März 2010
17.00 - 18.30 Uhr
Wanderparkplatz Olpe - Rhode
Hanno Schmidt

Einführung Nordic Walking I
Grundlagen der Technik (für Anfänger)

23OE126
Entgeld: 26,00,-€
4x mittwochs
Beginn: 21. April 2010
17.00 - 18.30 Uhr
Wanderparkplatz Olpe - Rhode
Hanno Schmidt

Einführung Nordic Walking II Aufbaukurs

23OE127
Entgeld: 26,00,-€
4x mittwochs
Beginn: 09. Juni 2010
17.30 - 19.00 Uhr
Wanderparkplatz Olpe - Rhode
Hanno Schmidt

Nordic Walking unter dem speziellen Aspekt des
Ausdauertrainings mit Einsatz von Pulsuhren (für Fortgeschrittene)

23OE128
Entgeld: 21,00,-€
3x mittwochs
Beginn: 19. Mai 2010
17.00 - 18.30 Uhr
Wanderparkplatz Olpe - Rhode
Hanno Schmidt

zur Anmeldung

Wie keine andere Sportart fördert das Kinderturnen vielseitig und umfassend alle wichtigen motorischen Grundfertigkeiten und Fähigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen, Schwingen, Hangeln, Rollen und Drehen um alle Körperachsen.
Es bietet Kindern Bewegungs- und Erfahrungsmöglichkeiten, die sie für ihre gesunde Entwicklung benötigen.

23OE140
Entgelt: 22,00,- €
8x mittwochs
Beginn: 17. März 2010
16.00 - 16.45 Uhr
Drolshagen, TH St. Clemens Kindergarten
Barbara Wicker

23OE141
Entgelt: 22,00,- €
8x mittwochs
Beginn: 17. März 2010
17.00 - 17.45 Uhr
Drolshagen, TH St. Clemens Kindergarten
Barbara Wicker

zur Anmeldung

Über Wahrnehmung und Bewegung wird durch spielerisches, erlebnisorientiertes Lernen die Gesamtpersönlichkeit des Kindes gefördert. Zudem erfahren die Kinder Kompetenzerweiterung in der Ich-, Sach- und Sozialkompetenz. Das Psychomotorikangebot beinhaltet ähnlich wie eine sensorische Integrationsföderung, Angebote zur Anregung der Basissinne. Zielgruppe sind Kinder mit Entwicklungsverzögerungen, Wahrnehmungsstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Beeinträchigung in der Koordination, sowie Kinder mit Schwierigkeiten im sozialen Bereich.

23OE142
Entgeld: 48,00,-€
9x dienstags
Beginn: 19. Januar 2010
16.30 - 17.30 Uhr
Altenhundem, Familienzentrum, Kindergarten Schatzkiste
Diana Stahl

23OE143
Entgeld: 53,00,-€
10x dienstags
Beginn: 20. April 2010
16.30 - 17.30 Uhr
Altenhundem, Familienzentrum, Kindergarten Schatzkiste
Diana Stahl

zur Anmeldung