Zeit, aktiv(er) zu werden und etwas (mehr) für Körper, Geist und Seele zu tun. Eigentlich gar nicht so schwer bei der Vielfalt und Breite unseres Angebots: Von ruhig und entspannend bis dynamisch und "powernd"; von interessanten Trends bis zu Mix-Kursen, in denen viele Sportarten und Bewegungsbereiche enthalten sind; von Sportarten mit großen und kleinen Geräten bis zu modernen Formen der Körpersensibilisierung; von Kursen für Fitte, die mehr und Neues erfahren und ausprobieren wollen bis zu Kursen, in denen das Erfahren und Überwinden subjektiver Grenzen erlebt werden kann.
Wir sehen Sportlernen bei diesen Kursangeboten als eine Verbindung von körperlich reizvoller und erlebnisreicher Erfahrung mit (für Sie) persönlichem Nutzwert, wie individuell unterschiedlich er immer auch sein mag.

Sport soll ihr Freund sein oder ? beginnend mit einem Kurs bei uns ? es werden!

Sport als Lebensbegleiter ... mit allen Effekten, die damit verbunden sind: Kontakt mit anderen Menschen mit gleichen Interessen zu bekommen; positive Wirkungen für das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erfahren; Tagesstress einfach abfallen lassen zu können und neue Kraft mitzunehmen; neue Leistungsfähigkeit und Energie zu gewinnen.
Sport kann dann selbstverständlicher Teil ihrer persönlichen Lebensqualität sein... wie es gute Freunde auch sind.
Wir und die verlässliche Aufmerksamkeit unserer Kursleitungen wollen sie dahin bringen.
Wir haben das Know-how.
Vertrauen Sie uns!

Auf die Mischung kommt es an - wir begeistern Sie mit einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining mit und ohne Hand- und Kleingeräte.
Ein intensives Aufwärmen mit leichten Aerobicelementen leitet in gezielte Kräftigungsübungen bestimmter Muskelgruppen über.
Die Ausführung in der Bewegung, im Stand und als Floorwork variiert die Intensität der Übungseinheiten.
Ein entspannendes cool down schließt Ihren Fitnessabend ab.

23OE211
Entgelt: 33,00,- €
11x donnerstags
Beginn: 09. September 2010
19.00 - 20.00 Uhr
Olpe, Geschäftsstelle KSB
Daniela Becker

zur Anmeldung

Eine Mischung aus Herz-Kreislauftraining mit anschließendem, intensivem Muskelaufbauprogramm.
Ein leichtes Workout mit einfachen Bewegungsfolgen bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr schweißtreibend.
Mit leichten Gewichten oder Tubes straffen wir unseren kompletten Körper und bauen Muskulatur auf.

23OE223
Entgelt: 36,00,- €
13x montags
Beginn: 30. August 2010
9.30 - 10.30 Uhr
Fretter, Kath. Grundschule
Heike Meyer

zur Anmeldung

Die Mischung aus leichten und intensiven Ausdauer- und Bewegungsprogrammen mit Koordinations- und Beweglichkeitsschulung verspricht eine motivierende und effektive Form des Herz-Kreislauf-Trainings. Tänzerische Elemente und kleine Choreographien ergänzen die Vielfalt des Kurses.
Alles im Rhythmus toller Musik - Machen Sie mit!

23OE230
Entgelt: 44,00,- €
16x dienstags
Beginn: 17. August 2010
18.45 - 19.45 Uhr
Drolshagen, TH Am Buscheid
Marion Engel-Tasarek

zur Anmeldung

Dies ist der Begriff für zügiges, gleichmäßiges und sportliches Gehen mit dem Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren.
Walken eignet sich hervorragend zum Einstieg oder Widereinstieg in ein gesundheitsbetontes Bewegungstraining.
Zum Programm gehören das Erlernen der richtigen Technik, Dehnungs- und Lockerungsübungen und der Einsatz so genannter Nordic-Walking-Stöcke zur Belastungsintensivierung.

Einführung Nordic Walking-Grundlagen der Technik (Schnupperkurs für Anfänger)

23OE224
Entgelt: 6,50,- €
Mittwoch, 01. September 2010
18.30 - 20.00 Uhr
SGV Hütte Langenei
Maria Hebbeker

Nordic Walking-Grundlagen der Technik (Schnupperkurs für Fortgeschrittene)

23OE225
Entgelt: 6,50,-€
Mittwoch, 8. September 2010
18.30 - 20.00 Uhr
SGV Hütte Langenei
Maria Hebbeker

Einführung Nordic Walking (für Anfänger)

23OE226
Entgelt: 20,00,-€
4x mittwochs
Beginn: 15. September 2010
18.30 - 20.00 Uhr
SGV Hütte Langenei
Maria Hebbeker

zur Anmeldung

Ein Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen, die Nordic Walking nicht mehr nur als Freizeitsport sehen, sondern sich in einem Wettkampf mit anderen messen möchten. In unterschiedlichem Gelände werden mit den Teilnehmern die eigenen Möglichkeiten und Grenzen ausgelotet um durch gezielten Trainingsaufbau erfolgreich an einem Wettkampf teilzunehmen.

Inhalte:

• die richtige Technik
• Ausdauertraining
• Trainingsplangestaltung
• Ernährungsfragen
• Materialkunde (Stöcke, Schuhe, Kleidung)
• Vorbereitung auf den Tag X

23OE227
Entgelt: 45,00,-€
10x mittwochs
Beginn: 01. September 2010
17.30 - 19.00 Uhr
Wanderparkplatz Rhode und weitere Trainingsorte (werden mit den TN besprochen)
Hanno Schmidt

Anmeldung

Selbstbehauptungskurse nehmen Angst und machen Mut. Gestärktes Selbstbewusstsein - Mut zur Selbstbehauptung. Kinder lernen eigene Ängste anzunehmen und durch frühzeitiges Wahrnehmen von Grenzverletzungen Grenzen zu setzen.

23OE238
Entgelt: 54,00,- €
13x dienstags
Beginn: 7. September 2010
17.00 - 18.00 Uhr
Attendorn, Martinusschule
Antonio Barbarino

zur Anmeldung

Wie keine andere Sportart fördert das Kinderturnen vielseitig und umfassend alle wichtigen motorischen Grundfertigkeiten und Fähigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen, Schwingen, Hangeln, Rollen und Drehen um alle Körperachsen.
Es bietet Kindern Bewegungs- und Erfahrungsmöglichkeiten, die sie für ihre gesunde Entwicklung benötigen.

23OE240
Entgelt: 22,00,- €
10x mittwochs
Beginn: 6. Oktober 2010
16.00 - 16.45 Uhr
Drolshagen, TH St. Clemens Kindergarten
Barbara Wicker

23OE241
Entgelt: 22,00,- €
10x mittwochs
Beginn: 6. Oktober 2010
17.00 - 17.45 Uhr
Drolshagen, TH St. Clemens Kindergarten
Barbara Wicker

zur Anmeldung

Über Wahrnehmung und Bewegung wird durch spielerisches, erlebnisorientiertes Lernen die Gesamtpersönlichkeit des Kindes gefördert. Zudem erfahren die Kinder Kompetenzerweiterung in der Ich-, Sach- und Sozialkompetenz. Das Psychomotorikangebot beinhaltet ähnlich wie eine sensorische Integrationsföderung, Angebote zur Anregung der Basissinne. Zielgruppe sind Kinder mit Entwicklungsverzögerungen, Wahrnehmungsstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Beeinträchigung in der Koordination, sowie Kinder mit Schwierigkeiten im sozialen Bereich.

23OE242
Entgelt: 68,00,-€
13x dienstags
Beginn: 7. September 2010
16.30 - 17.30 Uhr
Altenhundem, Familienzentrum, Kindergarten Schatzkiste
Diana Stahl

23OE243
Entgelt: 63,00,-€
12x donnerstags
Beginn: 9. September 2010
15.00 - 16.00 Uhr
Altenhundem, Familienzentrum, Kindergarten Schatzkiste
Diana Stahl

zur Anmeldung

Weg vom Computer - rein in die Sporthalle. Alle die Lust auf Bewegung, Spiel und Sport haben sind hier richtig. Traditionelle und neue Ballspiele, Geschicklichkeitsübungen, Koordinationstraining und vieles mehr.

23OE244
Entgelt: 30,00,-€
10x dienstags
Beginn: 7. September 2010
16.00 - 17.00 Uhr
Lennestadt, Turnhalle Grundschule Maumke
Maria Hebbeker

Anmeldung

Schach zählt zu den populärsten aber auch komplexesten Brettspielen in Europa. Ein Spiel für jedes Alter in dem das logische Denken, die Konzentration, Phantasie und Kreativität entwickelt und gefördert wird. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmer die Grundregeln, die wichtigsten Begriffe und die Bedeutung der einzelnen Spielfiguren kennen mit dem Ziel des selbstständigen Spiels.

23OE245
Entgelt: 20,00,-€
10x donnerstags
Beginn: 2. September 2010
19.00 - 20.30 Uhr
Attendorn, Franziskanerhof

Anmeldung

Parcouring, Crossboccia, Slackline, Geocaching, Waveboarding, Flagfootball, Jump Style. Viele neue Trendsportarten werden vorgeführt mit der Möglichkeit, diese gleich selbst auszuprobieren. Teilnehmen können alle Kinder und Jugendlichen bis 18 Jahre (schriftl. Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten ist erforderlich).

232-1111
Entgelt: 8,00,-€
Datum: 2. Oktober 2010
11.00 - 16.00 Uhr
Olpe

zur Anmeldung

Das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft. Es ist in fünf Gruppen mit verschiedenen Übungen eingeteilt. Je Gruppe muss eine Übung mit der geforderten Bedingung erfüllt werden. Das Schwimmen in Gruppe eins ist obligatorisch. Hier muss der Nachweis der Schwimmfähigkeit erbracht werden. Die Leistungen der einzelnen Übungen sind nach Altersklassen gestaffelt.

Termine zur Abnahme des Sportabzeichens nach vorheriger tel. Absprache

Sportplatz Finnentrop - Rönkhausen
mittwochs
18.00 - 19.30 Uhr
Gabi Ermes
Tel.: 02395 210

Sportplatz Finnentrop - Fretter
samstags
10.00 - 11.00 Uhr
Andreas Kremer
Tel.: 02724 8304

Sportplatz Habuche Lennestadt - Grevenbrück
montags
18.30 - 20.00 Uhr
Ulrich Rauchheld
Tel.: 02721 8828

Kreuzberg Stadion Olpe
donnerstags
18.00 - 19.30 Uhr
Thorsten Kämpfer
Tel.: 02761 942670
Anton Wolf
Tel.: 02761 5560

Sportplatz Wenden
samstags
ab 10.00 Uhr
Dietmar Häner
Tel.: 0170 2178099

Das Sportabzeichen im Schwimmen kann in den jeweiligen Schwimmbädern vor Or nach Rücksprache abgelegt werden.

Zusätzlicher Termin im Freizeitbad Olpe:
Samstag, 4. September 2010, 9.00 - 11.00 Uhr