Durch das Förderprojekt ,,1000x1000“ konnte der FSV Helden ein neues Angebot für ältere Menschen anbieten, welches Ihnen einen gesundheitsfördernden Lebensstil näher bringen soll. ,,Fit ab 50“ findet montags von 16.45 – 17.45 Uhr statt.

Die Stunde zeichnet sich durch ein breit gefächertes Programm an verschiedensten Gymnastikübungen, Herz – Kreislauf – Trainings, Spielen, Kraft – Trainings und Entspannungsübungen aus und sorgt dabei auch für reichlich Abwechslung und Spaß.

Auch Zuhause soll dieser gesundheitsfördernde Lebensstil nicht vergessen werden, und so bekommen die Teilnehmer kleine Hausaufgaben auf, um sich physisch und psychisch fit zu halten. Ein Beispiel dazu ist, dass versucht wird vom Stuhl aufzustehen, ohne Kontakt mit etwas anderen zu haben (einer Person oder einem Gegenstand). Durch Minivorträge erhalten die Teilnehmer zusätzlich zum Sport auch noch wichtige Informationen zum Herz – Kreislaufsystem, Gesunder Ernährung, Gesundem Schlaf und vielem mehr.

Derzeit wird der Kurs von 25 Teilnehmern besucht, aber das Interesse steigt immer mehr an.