Das neue Projekt des SpVg Blau-Weiß Oberveischede „Fit bis ins hohe Alter durch Bewegung und Entspannung“ findet jeden Dienstag von 10-11 Uhr in der Dorfgemeinschaftshalle in Oberveischede statt.

Ziel des Projektes ist es Menschen ab 55 Jahren einen gesünderen Lebensstil näher zu bringen, ihnen den Spaß aber auch die Notwendigkeit des Sports zu zeigen und das Miteinander in der Gruppe zu stärken.

Das Projekt besteht bisher aus 15 Frauen, die mit Kleingeräten, Therabändern, Leichtgewichten, Luftballons und vielem mehr, zahlreiche abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung des Halte- und Stützapparates und zum Herz-Kreislauf-Training absolvieren.

Auch Entspannungsübungen sind ein Teil der Stunde, welche den Körper in Balance bringen und das Wohlbefinden steigern soll.
Am Ende der Stunde bekommen die Teilnehmer meist auch noch eine kleine Hausaufgabe auf, z.B. auf einem Bein stehen, welche sie einfach in ihren Tagesablauf einbauen können.